اقرار

یکی از مهمترین و شاید اولین اصول روحانی برنامه معتادان گمنام (NA) صداقت است. در واقع بدون آن بهبودی یا بدست نمی آید و یا اینکه به مصرف نکردن مواد مخدر محدود شده و جنبه های دیگر زندگی را  در بر نمی گیرد. کسانی که در برنامه صداقت ندارند (چه با خود چه با دیگران) در واقع با خود یک بمب خطرناک را حمل می کنند که هر لحظه ممکن است منفجر شود و بهبودی و زندگی شان را نابود کند. یکی از این افراد خود من بودم که بیش از 11 ماه  به خودم، راهنمایم و دوستان بهبودی ام و شما  دروغ می گفتم.

من در اوایل بهبودی زیر نظر پزشک دارو مصرف می کردم. هر چند این دارو مخدر نبود اما بر روی مغز من تاثیر می گذاشت و به اصطلاح حال مرا بهتر می کرد. راهنمایم و برخی دوستان بهبودی ام به من پیشنهاد کردند که داروهایم را قطع کنم اما من می ترسیدم. سر انجام یک  دوست بهبودی به من پیشنهاد کرد که داروهایم را بخورم اما به راهنما و دوستانم به دروغ بگویم که آنرا قطع کرده ام. من همین کار را کردم و تا 4 ماه دارو را ادامه دادم و پس از آن آنرا قطع کردم. این انکار و ناصادقی ادامه داشت تا اینکه به تولد یکسالگی ام نزدیک شدم واین وضعیت  دیگر برایم غیر قابل تحمل شده بود. تا اینکه در قدم چهار آنرا به راهنمایم اقرار کردم و او هم با مشورت دوستانی که تجربه مشابهی داشتند از من خواست 4 ماه از زمان پاکی ام کم کنم و آنرا در جلسه اقرار کنم . این کار برایم خیلی سخت و عذاب اور بود اما پس انجام  از آن از زیر بار فشار ناراستی رها شدم و انگار واقعا تولد دوباره ای یافته ام. الان با خودم می گویم دروغ و ناصادقی چقدر راحت بنظر می رسد و چقدر دشوار است و صداقت چقدر سخت بنظر می رسد اما چقدر شیرین و لذت بخش است.

به هر حال خدا را شکر می کنم. به قول راهنمایم شاید این بهترین راه برای من در مسیر بهبودی بوده است و اگر اینطور نمی شد شاید وضعیت به خوبی الان نبود.   

 

این پست را نوشتم تا به شما هم اقرار کنم. راستش خیلی بهانه را برای خودم آوردم که اینرا ننویسم....مثلا اینکه ممکن است گمنامی ام در این وبلاگ نزد دوستان بهبودی شکسته شود . ... اما سرانجام بر آنها غلبه کردم و خوشحالم.

من امروز 7 ماه و ۲3 روز است که واقعا  پاکم.

 

 

 

مطلب بعدی:

برای چه می نویسی؟      

تنبل!

تنبل!

 

یکی از نقایص اخلاقی  که خیلی از ما معتادان با آن مشکل داریم و به غول هم  تشبیه می شود تنبلی است. بارها در"جلسات پرسش و پاسخ" این سوال که چگونه می توان بر تنبلی غلبه کرد  پرسیده می شود و پاسخهای مناسبی هم داده می شود. نکته مشترک این پاسخ ها داشتن برنامه و حتما نوشتن آن است. راستش من هر وقت این کار را کرده ام نتیجه داده است  و وقتی کاغذ های قدیمی را که کارها و برنامه های قبلی ام در آنها نوشته شده  پیدا می کنم می بینم که تقریبا تمام آنها را انجام داده ام. نمونه دیگرش این وبلاگ است که هر وقت در یک نوشته موضوع نوشته های  بعدی را تعیین می کنم بدون تاخیر زیاد آنرا می نویسم.

یک راه دیگر را که هم خودم و هم  راهنمایم  تجربه کردیم و خوب جواب داد اینست که به نوعی خود را از چرخه اشتغال فکری بیهوده در مورد آن کار رها کنیم. برای این کار کافیست تصمیم بگیریم در مدت زمان معینی هیچ کاری انجام ندهیم و حتی در مورد آن فکر هم نکنیم . البته باید مواظب باشیم تصمیم خود را نشکنیم و به ذهنمان اجازه آرام شدن بدهیم. پس از طی این دوره مطمئن باشید کارهایتان بخوبی پیش می رود.

مدت زمان این استراحت ذهنی بستگی به خودتان دارد. برای من نصف روز استراحت و دور شدن از موضوع برای یک کار دو هفته ای خوب جواب داد.فراموش نکنیم که  ما این وقت (استراحت) را هدرنمی دهیم بلکه به بهترین نحو ممکن از آن استفاده می کنیم.  

 

نوشته بعدی: اقرار        

خارجی است

ما معتادان همیشه بدنبال بهترین در هر چیزی هستیم  و یا  آنچه را که داریم بهترین می دانیم. مثلا آن زندگی پر درد و مشقت و آشفته را بهتر از زندگی مردم عادی می دانستیم. این جمله را   که" مردم عادی به چه مسائل پیش پا افتاده ای  دلخوش هستند و چه زندگی کسل کننده و احمقانه ای دارند" تقریبا همه ما بر زبان آورده ایم.

در آغاز راه بهبودی هم همین احساس با ما است و بدنبال بهترین دکتر و دارو یا روشهای لوکس و  جدید می گردیم. من یادم است ماهها و شاید سالها  قبل از پیوستن به انجمن معتادان گمنام مطالبی از طریق اینترنت از این انجمن و دوازده قدم آن خوانده بودم اما تصور می کردم این روش غیر علمی و باصطلاح اوستا کاری است و جواب نمی دهد. تا اینکه پزشک معالجم شرکت در جلسات این انجمن را به من توصیه کرد. حال پس از 11 ماه درمان موفق  توسط این انجمن نظرم کاملا تغییر کرده است و به این نتیجه رسیده ام که این روش بسیار علمی و حساب شده است. به همین دلیل در مراکز درمانی کشور های پیشرفته نیز از روشهای مشابه استفاده می شود. {برنامه معتادان گمنام خود از الکلیهای گمنام اقتباس شده است}

ضمنا اگر بدنبال دارو و درمان خارجی می گردید باید بگویم  این انجمن خارجی است و منشا آن و دفتر مرکزی آن  در آمریکا است و در 127 کشور جهان عضو دارد.

فراموش نشود که عضویت در این انجمن تنها  و تنها یک شرط دارد و آن تمایل به قطع مصرف مواد مخدر است.

 

مطلب بعدی: تنبل!